30 napos zsírvesztés kihívás scott keksz,

Az idő is kellemes.

Ónos eső ezen a télen még nem volt, szél persze igen. Ma is hamar visszajöttem a sétából, kicsit hideg idő, szél, semmi kedv sétálni szinte mindig jól megy, de ma valahogy nem volt kedvem hozzá még menet közben sem és még a nap is elbújt Volt vagy 5 km, aprócska, de mégis valami ; Nyilván egyes napok valóban rosszak, olyankor lehet bent power walkingot nyomni, van egy csomó videó s az intenzívebb, mint a sima gyaloglás, de elég tág határok között mozog.

Én gyorsan és extra dolgokkal csinálom, némelyik videóban még súlyzó, sőt apró futás is akad. Aranyos, de halálra unnám magam, ha gyakran csinálnám, míg kint mászkálni mindig jó, ha épp nincs rossz idő, de az télen ritka. Nyáron túl meleg van, sajna, de árnyas erdőben még akkor is sétálok néha, biciklizéskor pedig hűt a menetszél jó esetben, azt télen csinálom sokkal kevésbé.

Ami a gépeket illeti Nekem nem kell, a párom viszont gondolkodik egy szobabiciklin.

A 30 NAPOS KIHÍVÁS - zsírégetés - nap 5

Eddig biciklivel járt munkába, de nagyon komolyan elütötték és nem akar többet sötétben biciklizni. Márpedig 6 órára jár, ráadásul a kedvenc és sokkal rövidebb útvonala az erdőn keresztül megy, ahol sötétebb van, mint a nyitottabb országúton Márpedig mozognia muszáj, több okból is.

Gondolom, majd nagyobbacskákat biciklizünk nekem egyelőre megvannak a komoly korlátaim e téren, 50 km is sok és fut hétvégén, de azért valami hétköznap is kell még nyáron este is futhat, de akkor úgyis biciklizik, a rövidebb napokra kéne valami. A szobabicikli időt sem vesz el, viszont sosem volt még dolgunk vele s ki tudja, tényleg megérné-e Gondolom, majd beszáll a súlyzós edzéseimbe, mint ahogy néha eddig is, de még hozzám képest sem kitartó

Szám: 3,8 Km úszás Cél: 1 óra A bemelegítés bemelegítése attitűd hormonok!