90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

90 napos diéta gyümölcsnap nélkül

Mára már szinte fogalom. Van aki isteníti, van aki nemes egyszerűséggel 90 napos elmebajnak nevezi.

A 90 napos diéta lényege

Mit tagadjuk, az utóbbi megnevezés számunkra is szimpatikus. De nézzük, mi ennek az oka! Miről szól a 90 napos diéta? A 90 napos diéta alapvetően arról szól, hogy 90 napon keresztül minden nap csak bizonyos tápanyagokat veszel magadhoz.

Ezzel állítólag "megváltoztatjuk a szervezet működését" ami ezáltal nem fogja majd a zsírt tárolni úgy mint korábban.

  • Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
  • 90 Napos Diéta Gyümölcsnap Leves
  • 90 napos diéta - A világ egyik leghatékonyabb diétája

Már ez a nyitó gondolat is gyanús kellene, hogy legyen - 90 nap alatt nem fogod megváltoztatni a szervezeted működését. Egy egész életen át sem, tegyük hozzá.

90 napos diéta gyümölcsnap nélkül

Generációk leforgása alatt nagyon apró változások előfordulhatnak, populációs szinten, de az anyagcserénket 90 nap alatt alapjaiban nem tudjuk megváltoztatni. Max időszakosan rontani rajta, ha butaságot csinálunk, de erről később.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Nézzük nagyon egyszerűen a dolgot. Milyen napokra oszlik a 90 napos diéta? Nos, itt folytatódik a vicc. Van protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnap. Szemfülesek kiszúrhatták azonnal, hogy ez igazából egy protein és három szénhidrát napot jelent.

90 napos diéta gyümölcsnap nélkül

Emellett havonta egyszer egy gyümölcsnapot követően víznapot kell tartani. A diéta befejeztével - amikorra ugyebár "átváltozott" az anyagcserénk - állítólag ugyanúgy ehetünk, természetes zsírégető korábban, leszámítva azt hogy reggelire 90 napig még csak gyümölcsöt lehet enni.

És a korábban említett, szervezetünkben végbemenő változások folytán mégsem hízunk vissza. Ó, és a legjobb, hogy ha ebben a szakaszban még 3 kiló lemegy, akkor aztán biztosak lehetünk benne hogy "megváltozott a szervezetünk működése". Andersen meg forog a sírjában És akkor jönnek a részletek, melyekben az ördög rejlik Aki átverekszi magát az első adag áltudományos maszlagon, szembe találja magát egy régről ismert, és újra és újra visszatérő "fehérjét szénhidráttal együtt nem eszünk" elmélettel.

90 napos diéta - Diéta ABC

Mondjuk akad itt is kavarodás azzal hogy a keményítőt gyakorlatilag nem szénhidrátként kezelik, pedig hát az. Majd utána kijelentik hogy "a szénhidrát az egyszerű cukor, a keményítő meg összetett cukor".

Követni is nehéz, ami nem is csoda, hiszen egymásnak ellentmondó és nem mellesleg tökéletesen szakszerűtlen mondatok következnek egymás után, ami ékes bizonyíték a hozzáértésre. Ez tulajdonképpen tehát egy szétválasztó diéta, melynek valódi hatékonyságára vajmi kevés igazi bizonyíték van, de ettől függetlenül időről időre újra előkerül, csak más és más köntösbe bújtatva.

Miről szól a 90 napos diéta?

Na de lássuk az étrendet, mert itt is akadnak ám érdekességek! A reggeli minden nap ugyanaz, azaz gyümölcs. Bár nem tudom, hogy ez egy proteinnapba hogy fér bele, de ez legyen a legkisebb bajunk. Aztán jönnek a további furcsaságok.

90 napos diéta gyümölcsnap nélkül

A proteinnap ebédje az valamiféle 90 napos diéta gyümölcsnap nélkül, tojás vagy sajt. Egy szelet kenyérrel.

90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart

Hát, gondolom ezek után hogy fehér kenyér, mert ugye abban van a fehérje reméljük, hogy az irónia áthallatszik így írásban is. Ja nem, az csak a színe. Nem ugyanaz! Persze, korlátlan mennyiségű saláta is mehet, ami egyébként teljesen rendben is lenne, ha már diétázunk - csak ez innentől nem fehérjenap, de sebaj.

90 napos transzformáció projekt #1.rész kit fogok át transzformálni?

Ó, és még van itt tudományosnak hangzó érdekesség: ugyanaz legyen a vacsi, mint az ebéd, nem lehet olyan szörnyűséget elkövetni, hogy ebédre hús, vacsorára meg tojás van. Hova gondolunk!

További ajánlott fórumok:

Egyébként ha az egyszerűséggel indokolták volna ezt, akkor nem is lenne probléma, de ez a tiltás Mintha nem lenne mindegy, milyen állati forrásból visszük be a fehérjét. Oké, lássuk a keményítő napot. Persze ezen a napon is mehet a kenyér, hiszen az, mint kiderült a proteinnapon, kivétel. A vacsora ugyanaz mint az ebéd, csak kevesebb. Mert vacsorára kifejezetten előnyös dolog szénhidrátokkal tömni magunkat, ha diétázunk irónia szintén Lássuk a legnagyobb poént, a szénhidrátnapot.

Ezen a napon gyakorlatilag mindent lehet, amit egyáltalán nem kellene egy diétában fogyasztani. Külön vicc, hogy az ebédre javasolt spagettire tilos a sajt, de vacsorára belefér a két szelet torta, ami egyáltalán nem csak szénhidrátot, hanem egy halom zsírt is jelent. Az úgy tűnik, belefér a szénhidrát napba. A gyümölcsnap csupán laza levezetés az egész napos 90 napos diéta gyümölcsnap nélkül aminek tetemess része megint csak szénhidrát lesz, főként fruktóz forrmájában, ami kifejezetten NEM előnyös ha diétázunkráadásul a gyümölcslevek engedésével, melyekkel észrevétlenül rettenetes mennyiségű kalória csusszanhat le a torkunkon.

Dióhéjban tehát ez lenne a lényeg. A fehérjenapon mégiscsak van szénhidrát és keményítő, a keményítő napon mégiscsak van gyümölcs és persze finomított szénhidrát, a szénhidrát napon van egy gm zsírégető zsír is, a gyümölcs napon meg mehet minden, aminek nem kellene Mégis van, akinek ideig-óráig működik.

Hogy működhet ez az agyszülemény?

90 napos diéta - A világ egyik leghatékonyabb diétája

Nos, a választ a kalóriák megvonása jelenti. Azáltal, hogy egy nap csak bizonyos típusú tápanyagokat eszel, szinte garantált, hogy az összes kalória beviteled kisebb lesz, mint korábban. Legalábbis bizonyos napokon. A fehérje napon szinte tutira, a keményítős napon is esélyes, a szénhidrát nap az nagyon necces, a gyümölcsnap is lehet deficites, hacsak nem iszod literszámra a gyümölcslevet.