Dalia segít a fogyásban.
Tartalom
Ezt a 7 jó tanácsot fogadd meg, ha fogyni szeretnél!
Nem túró jó fogyás. A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend? Szerző: Boros Jutka A túró a lehető legjobb nem túró jó fogyás diétában, hiszen szénhidrátot szinte nem is tartalmaz, gyakorlatilag fehérjéből áll. Ráadásul igen jól emészthető, ezért simán beilleszthető bármilyen fogyókúrás étrendbe!
Semleges ízének köszönhetően szabadon variálható, sós vagy édes fogásokat készíthetsz belőle a legváltozatosabb módon, így garantáltan nem fogod megunni! Lássuk, mi a sikeres túródiéta titka: 1.
A túróban lévő tejsavó gyorsan felszívódik, ezzel felpörgeti az anyagcserét. Mindemellett rendkívül gazdag fehérjében, így a szervezet képes felhasználni az izomépítéshez is.
Ízesítsd zöldfűszerekkel, melyek még jobban fokozzák a zsírégetést, és enyhe vizelethajtó tulajdonságúak. A diétát kiegészítő szénhidrátok teljes kiőrlésű pékárukból és gabonafélékből álljanak. A túrót érdemes rostdús zöldségekkel fogyasztanod, így tovább fokozhatod az étvágycsökkentő hatást.
További fehérjeforrásként túró mellé fehér húsú baromfit és halat válassz. Ha az édes ízeket kívánnád, kombináld friss gyümölcsökkel, illetve lassan lebomló szénhidrátokat tartalmazó magfélékkel, gabonákkal.
FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp
Mintaétrend a túródiétához: Az alábbi étrendből meríthetsz ötleteket, miként állítsd ginzeng zsírégetés a menüdet nap mint nap. Lehet, hogy érdekel.