Elhízott gyermek fogyni
Tartalom
Gyermekgyógyászati Klinika obezitás centrumában,az év eleje óta tartó kutatómunka célja a túlsúllyal szembeni hatékonyabb fellépés — mondta dr. Szabó András. Gyermekgyógyászati Klinikájának igazgatója hangsúlyozta, Magyarországon a 18 éven aluli kamaszok százaléka elhízott, ami azért aggasztó arány, mert ezeknek a gyerekeknek a 80 százaléka felnőttkorában is túlsúlyos lesz, ami pedig súlyos egészségügyi kockázattal jár. A gyermekkori elhízás okai között a mozgásszegény életmód és az iparilag feldolgozott, adalékanyagokkal dúsított élelmiszerek, zsírban gazdag ételek, és a fölösleges, extra szénhidrátok mértéktelen fogyasztása áll.
Segítség, túlsúlyos a gyerekem! Mit tegyek?
Túlsúlyos gyerek van a családban? Mielőtt minden energiáját a legújabb fogyókúrás trendek megismerésére fordítaná, forduljon bizalommal házi gyermekorvosukhoz, hiszen a gyermekkori elhízást sokszor valamilyen betegség, pszichiátriai rendellenesség okozza, de előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik a elhízott gyermek fogyni. A kivizsgálás után, az eredmények ismeretében megszületik a terápiás javaslat.
- Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek
- Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek Hogyan lehet elhízott gyerek lefogyni?
- Hogyan lehet egy gyerek fogyni. Kapcsolódó kérdések:
- A gyermekkori elhízás és következményei
- Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása Ha rövid választ kellene adnom, akkor nem, a klasszikus értelemben vett fogyókúrás megszorítások gyermekeknél nem alkalmazhatók!
Ha valóban fennáll valamilyen rendellenes elváltozás, betegség, megkezdődik a gyerek kezelése. Egyéb esetekben elegendő az életmódváltás, amely optimális esetben a család támogatásával és szakemberek dietetikus, személyi edző, pszichológus bevonásával történik.
A vizsgálatok alatt és később, az életmódváltás során is a túlsúlyos gyerek számára a legtöbbet a szülei támogatása jelenti.
Fontos, hogy beszéljen a gyermekével a testsúlyáról, arról, hogy mit jelent ez pontosan, hogyan hat az egészségére — ezzel lehetővé teszi, hogy a gyerek is megossza gondolatait, félelmeit. A túlsúlyos gyerek, kamasz általában magányos, nincsenek barátaik, gyakran bántó viccek céltáblája.
A sok negatív kritika tovább rontja az önmagáról alkotott, egyébként sem túl kedvező képet, amely további gátlások, evészavarok, depresszió kialakulásához vezethet. Biztosítsa gyermekét arról, hogy a család mindenben támogatni fogja, és nem egyedül kell megvívnia a harcot a pluszkilókkal!
Ha komoly fogyókúrára van szükség, az többnyire kórházi keretek között történik, hiszen gyerekkorban a drasztikus, nem jól megválasztott fogyókúrák rossz irányba befolyásolhatják a növekedést és az egészséges fejlődést. Fontos, hogy a túlsúlyos gyerek otthoni étrendje vitaminokban és tápanyagokban gazdag legyen.
Tartalmazzon naponta többször friss zöldséget és gyümölcsöt, a zsíros és nehéz ételek helyett könnyű, kalóriaszegény élelmiszereket.
Célszerű megreformálni az ételek elkészítési módját: olajban sütés helyett főzzön vagy pároljon. Az édességeket száműzze az egész család étrendjéből!
A magas kakaótartalmú étcsokoládé és a gyümölcsök csillapíthatják az édesség utáni vágyat.
