Fogyás mellek zsugorodnak

Ez így gömbölyű — mindent a mellekről Nők Lapja Egészség Kommentárok Pataki doktort a Nők Lapja Egészség magazin kérdezte a mellplasztikával kapcsolatos tényekről és tévhitekről. Szakvéleménye az írás végén olvasható IDE kattintva közvetlenül odaugorhat.

A menopauza így hat a mellekre

A becslések szerint a nők közel 80 százaléka elégedetlen a melleivel, pedig valójában nem lenne okuk a panaszra: a mellek megszámlálhatatlan méretben, formában és alakban léteznek, és ezek közül kivétel nélkül mindegyik volt már divatos a történelem során. A hiba tehát nem a mi testünkben van, csak el kell felejteni a társadalmi elvárásokat, és örülni annak, amit a természet adatott.

Vigyázni rá, hogy egészséges legyen, és szeretni általa saját nőiességünket is, hiszen nincs még egy olyan testrész, ami ennyire központi szerepben lenne fogyás mellek zsugorodnak életünk során — és mégis, oly keveset beszélnénk arról, hogyan is ápolhatnánk és vigyázhatnánk rá. Összeállításunkban ezt a sokféleséget ünnepeljük és próbálunk tanácsot adni minden életkorra és felmerülő problémára. Testünk egész életünkben változik — és bár azt gondoljuk, hogy legalább is ami a mellet illeti, ezen a területen tizenévesen éljük át a legnagyobb változást, ez korántsem igaz.

Fogyás mellek zsugorodnak kebleink rengeteg életfázison mennek keresztül: a testsúlyváltozások, a terhesség, a szoptatás, a menopauza… de a kihívások test karcsúsító vakolat ezután sem csökkennek!

Érdemes hát felkészülni fogyás mellek zsugorodnak ránk váró kalandokra. Érdemes ebben a korban alaposan megismerkedni a melleinkkel, mert a továbbiakban ez lesz a kiindulópont, ha fogyás mellek zsugorodnak egészséget nézzük. Ekkor kell beépíteni a napi rutinba a rendszeres tükör előtti átvizsgálást, felemelt kézzel, hogy észrevegyük, ha bármi változik, és emellett minden este a zuhany alatt is érdemes átvizsgálni.

A továbbiakban ez az alap: és minden változással érdemes orvoshoz fordulni. Mi okozhat gondot? A legtöbb nő fogyás mellek zsugorodnak a korban kezd szabadabban kísérletezni a szexualitással, és erőteljes fizikai hatásoknak teszi ki a sarm gw zsírvesztés. Az egyik ilyen extrém hatás a bimbópiercing — nem meglepő talán, hogy egyetlen orvos sem javasolja ennek a behelyezését, mert komoly fertőzés forrása lehet, és a hegesedés később a szoptatást is akadályoztatja.

Hogyan vigyázhatunk rá? Akár kicsi, akár nagyobb mellről van szó, a gondosan kiválasztott, megfelelő méretű és tartóképességű melltartók mellett érdemes beruházni egy jó sportmelltartóra.

A mell ugyanis futás, ugrálás közben akár öt centit is kilenghet, és ettől megnyúlhat a bőr. A jól tartó cicifix azonban akár 75 százalékkal is csökkenti a mellek mozgásterét, amivel elkerülhető a szövetek idő előtti megnyúlása. Ám a terhesség alatti súlyváltozás megviselheti. A mellek a szülés utáni első napokban a legduzzadtabbak a tejbelövellés miatt, ez meglepően kellemetlen, fájdalmas érzés lehet.

Minden korban ijesztő, ha valaki csomót talál a mellében, de szerencsére a harmincas nők döntő többségénél ez csak jóindulatú elváltozás, úgynevezett fibroadenóma.

Általában borsónyi, könnyen mozgatható, fájdalommentes dudorról van szó, amiből akár több is lehet, és gyak- ran mindkét mellben megtalálhatók. Pánikra semmi ok: a mellrák esélye ebben a korban kicsi alig 5 százalékát teszi ki az összes esetnekde azért nem szabad félvállról venni a gondot, mert biztos diagnózist csak az orvos állíthat fel a biopszia alapján.

A tévhittel ellentétben nem a szoptatás az oka a mellek megereszkedésének. Ha elmúlnak a kisbabás hónapok, akkor bizony a mell állománya visszazsugorodik eredeti állapotára — ám ezt a bőr nem tudja követni. Mellünk és a baba későbbi egészségének szempontjából azonban a legalább fél évig tartó szoptatás a legjobb, mert jelentősen csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét.

Érdemes évente egyszer mellultrahangos vizsgálatra is sort keríteni. A mellállományban csökken a tejelválasztásért felelő mirigyek aránya, a zsírszöveteké pedig megnő, így a gravitáció is egyre inkább látványossá válik. A változás fokozatosan zajlik, így előfordulhat, hogy a mell egyik része puhább, mint a mellette lévő szövetek, fogyás mellek zsugorodnak ijesztően más tapintásúvá válhat a mell két része.

Mivel a megváltozott tapintás akár a mellrák egyik jele is lehet, a biztonság kedvéért érdemes orvossal konzultálni, ha furcsaságot tapasztalunk. Ebben a korban leggyakrabban ciszta miatt fordulnak a nők orvoshoz. Az elváltozás lényege, hogy az emlőkben folyadékot tartalmazó üregek jönnek létre, amelyek akár fájdalmasan nagyra is duzzadhatnak.

Nem ritka jelenség: a nők ötödének első kézből van róla tapasztalata. A ciszták jellemző módon puha, mozgatható csomók, amelyek a menstruáció közeledtével megkeményednek.

A legtöbb magától is felszívódik — ám ha túl nagyra nő, kellemetlenül feszül, vagy zavaró, egyszerűen eltávolítható. Bár a mellrák kialakulásának esélye a negyvenes években nagyon kicsi, alig 2 százalék, ha fogyás mellek zsugorodnak a közeli rokonságban hormonváltozásokhoz kapcsolódó rákbetegség — ami nemcsak mellrákot jelent, hanem hasnyálmirigy, petefészek- és prosztatarákot is — érdemes már most rendszeres mammográfiára járni.

A családi halmozódás hiánya azonban sajnos nem jelent biztonságot: az összes mellrákos eset alig 5 százaléka genetikai eredetű. A bőr rugalmassága is sokat csökken, a mellet tartó ínak és szalagok kinyúlnak. Mivel az ösztrogén a felelős a mellek feszességéért, és a menopauza beköszönte után ez a csodás hormon eltűnik a szervezetből, és elindul a zsugorodásnak nevezett jelenség.

A hormonális változások miatt az ártalmatlan és rákos elváltozások is egyre gyakoribbá vállnak, de jó hír, hogy cserében a mell elzsírosodása miatt az esetleges daganatokat könnyebben észre lehet venni a mammográfia során, mint korábban, mikor a feszesebb szövetek miatt nehezebb volt a gép dolga.

Az összes mellrákos eset 80 százaléka ötven év fölöttieknél fordul elő, tehát az önvizsgálatot legkésőbb most érdemes megtanulni. Ha odafigyelünk a súlyunkra. A menopauza után lelassul az anyagcsere, így ezért változtatni kell az eddig megszokott étrenden. Kevesebb finomított szénhidrát és tudatosabb fehérjebevitel segít formában maradni. Sok komoly kutatás kimutatta ugyanis, hogy a menopauza utáni súlynövekedés növeli a fogyás mellek zsugorodnak kockázatát, különösen akkor, ha a felesleg deréktájban rakódott le.

Bár a mellek már nem olyan hetykék, mint egykor, ez nem jelenti azt, hogy elveszítették vonzerejüket. Mivel a bőr szárazabbá válik, fontos jó minőségű krémeket, olajokat beszerezni, amelyek a dekoltázs ráncosodásának megelőzésében is segítenek. A szárazság azonban nemcsak fogyás mellek zsugorodnak bőrt, hanem a hüvely belsejét is érinti, ezért érdemes a síkosítást beépíteni az előjátékba, ugyanis a nemi élet 60 éves kor fölött is teljesen normális, és kicsit sem kevésbé örömteli, mint korábban volt.

Érdemes észben tartani, hogy a mellráknak nem a csomó az egyetlen tünete! Az esetek több mint felében az első tünet a bimbók változása, váladékozása, a mell bőrének elváltozása és a mell besüppedése.

Keloidos sebképződés Felkészülés a mellfelvarrásra Mielőtt sor kerülne a mellplasztikáraa saját biztonságod érdekében több szűrővizsgálaton kell részt venned: laborvizsgálatEKG, mell ultrahangos- vagy mammográfiai vizsgálat ez utóbbira általában 40 éves kor felett kerül sor. Fontos kihangsúlyozni, hogy klinikailag nem bizonyított, hogy a mellfelvarrás növelné a mellrák kialakulásának kockázatát. Arról, hogy egyéb vizsgálatokra van-e szükséged, plasztikai sebészed vagy esztétikai tanácsadónőd ad felvilágosítást. Ha dohányzol, plasztikai sebészed arra fog kérni, hogy hagyd abba a műtéted előtt legalább 1 héttel, mert a dohányzás gyengíti az immunrendszert, így lassítja a regenerálódást. A beavatkozás Bár a műtét során nagyon ritka esetekben fordulhatnak elő komplikációk, biztonságod érdekében plasztikai sebészeink technikailag jól felszerelt műtőben végzik a beavatkozást, így az intenzív ellátás minden esetben garantált.

Érdemes figyelni a változásokat, és minden furcsaságról beszámolni az orvosnak, különösen, ha csak az egyik oldal érintett. Kutatásokkal bizonyították, hogy a pozitív hozzáállás évvel megnöveli a várható életkort.

Bár egy hatvanéves már tisztában van vele, hogy túljutott élete delén, ez még nem jelenti azt, hogy ne kezdhetne új hobbiba, ne ismerhetne meg új embereket és ne élvezhetné az életet. A boldogság, a kalandok kora még nem ért véget! Azt gondolják, hogy túl vannak már azon az időszakon, amikor ez őket érintheti, pedig ez tévedés! Minden harmadik mellrákos fogyás mellek zsugorodnak 70 éven felüli. Egy hetvenes nő lehet nagyon aktív és egészséges, de lehet beteges és törékeny is. Márpedig az általános fizikai állapota nagyon fontos, amikor a mellrák kezeléséről van szó.

A sugárkezelés és a kemoterápia a sokkal fiatalabbak szervezetét is megviseli. Törekedni kell az általános fizikai aktivitás megőrzésére, de érdemes az ízületeket kímélő sportot választani, például úszást, jógát vagy sétát. Fontos észben tartani, hogy a legtöbb idős ember egy esés miatt lesz ágyhoz kötött beteg, ezért érdemes tudatosan figyelni és kerülni az ehhez vezető alkalmakat, illetve egyensúlyt javító, ízületeket erősítő gyakorlatokat végezni.

Ehhez nincs is szükség csodaszerekre.

Belső mellfelvarrás

Ha jót akarunk a kebleinknek, valójában csupa olyasmit kell tennünk, ami az egész testünkre, egészségünkre jó hatással van: kerülni a dohányzást, az alkoholt, a szénsavas üdítőket. A D-vitamin rákmegelőző hatását több kutatás is bizonyította. Többféle fogyás mellek zsugorodnak is be lehet vinni a szükséges mennyiséget: egyrészt napfény hatására természetes módon is termelődik a szervezetben a napi szükséglet fedezésére már az alkarok 15 perces napoztatása is elegendőmásrészt pedig bizonyos táplálékok is tartalmazzák, úgymint a tejtermékek, a gomba, a tengeri halak vagy a máj.

Egészséges étrend. Mivel a mell nagy része zsír, rengeteg tartósítószert, adalékanyagot tárol.

A menopauza így hat a mellekre - HáziPatika

Ha csökkentjük a telített zsírsavak és transzzsírok bevitelét, valamint figyelünk a finomított szénhidrátok elkerülésére, akkor ezek képesek kiürülni a szervezetünkből, és egészségesebbé válnak a sejtjeink. A mellizmok nem játszanak szerepet a mell feszességének megőrzésében, így rendszeres tornával sem lehet megelőzni azok megereszkedését. De a mell alatt található izmokat és a hátizmokat meg lehet erősíteni, aminek következtében jobb lesz a testtartásunk, és ha fizikailag nem is, legalább optikailag feljebb kerülnek a melleink.

Ősi gyógymód, amely serkenti a vér és a nyirokrendszer keringését, így sejtszinten energetizál. A melleinket saját magunk is tudjuk masszírozni, és ennek dupla haszna van. Egyrészt a masszázshoz használt olaj táplálja a mell finom és érzékeny bőrét, másrészt serkenti a vérkeringést és a nyirokkeringést, amit napközben a szoros ruha, melltartó gátol.

És mi van, ha fáj? Fogyás mellek zsugorodnak kell megijedni tőle! A mell fájdalma, feszülése, elnehezülése elég gyakori panasz. A nők közel 70 százaléka megtapasztalja legalább egyszer az élete során ezt az ijesztő érzést. A legtöbben azonnal a mellrákra gondolnak — de a mellrák ritkán jár fájdalommal. A panaszok pedig általában a menstruációs ciklussal függnek össze, és gyakran maguktól is elmúlnak, minden kezelés nélkül.

Egyszerűen nem tudtak mit kezdeni azzal a hol feltűnő, hol elmúló panasszal, amit semmiféle más testi tünet nem kísért. Ma már tudjuk: a mellfájdalomról panaszkodó nők háromnegyedének a panaszait a hormonrendszer kiegyensúlyozatlansága okozza, és a menstruációs ciklus változásához van köze. A fájdalom a legtöbbször a vérzés előtti napokon kezdődik, a mellek kellemetlen megduzzadásával, feszülésével és közvetlen utána el is múlik.

Ezt a fajta fájdalmat az orvosok általában nem kezelik — fogyás mellek zsugorodnak fájdalomcsillapítót írnak fel. A tapasztalatok fogyás mellek zsugorodnak azonban vannak módszerek, amelyek enyhülést nyújtanak.

Gyakran segít, ha a beteg csökkenti a kávé és a csokoládé fogyasztását, és néha a hideg vagy meleg borogatás is csillapítja a fájdalmat. Hosszabb távon az egészséges testsúly elérése, a jóga és a meditáció nyújthat segítséget, mert segít a szervezet természetes egyensúlyának visszaszerzésében. Ha hirtelen jelentkezik a fájdalom, érdemes a szedett gyógyszerek tájékoztató papírját is átolvasni — bizonyos termékenységfokozó szereknek, fogamzásgátló tablettáknak, hormonpótló szereknek, antidepresszánsoknak és vízhajtó tablettáknak is lehet ilyen mellékhatása.

De nem kizárt, hogy a nem megfelelő méretű melltartó gyötri meg a melleket — a túl szűk, bőrbe bevágó, ereket elszorító melltartó meglepően komoly súlycsökkenés betegség után képes okozni, ráadásul ez a fájdalom kisugározhat a test más részeire, a nyakra, hátra, karokra, mivel nem látja el rendesen a feladatát, és nem támasztja alá rendesen a melleket, azok terhe fokozódik a környező területekre.

Sőt akadályozza a méreganyagok kiválasztódását, a nyirokkeringést is.

A mellfájdalomról panaszkodó nők közel negyede téved. Bár ők a mellben érzik a fájdalmat, előfordulhat, hogy valójában az alatta lévő izmok, csontok fogyás mellek zsugorodnak meg izomláz, vagy akár baleset következtében, és ezt érti félre a szervezetünk.

Mivel az okok megtalálása nehéz és bonyolult feladat, ezért ha a mellfájdalom pár héten belül nem múlik, és az okot nem sikerül azonosítani, érdemes fájdalomnaplót vezetni, így kiderülhet, összefügg-e a panasz a havi ciklussal, testmozgással, étrenddel. Irány az orvos! Vagy mégsem? Szinte minden nőnek van élete során olyan panasza a mellére, amiről fogalma sincsen, hogy normális-e. Pedig a hosszú távú egészségünk kulcsa, hogy tisztában legyünk vele, mikor kell szakember segítségét kérni!

Kitapintottam egy csomót… Ez minden nő rémálma — de nyugalom!

Sport, szülés, diéta – a mell ellenségei?

A statisztika mellettünk áll. A mellben talált csomók 80 százaléka ugyanis jóindulatú elváltozás és nem rák. A legtöbb csomót hormonváltozás okozza — ezért terhesség, menstruáció, menopauza idején előfordul, hogy feltűnnek, és a legtöbbször ciklus alatt minden kezelés nélkül elmúlnak.

Ez persze nem azt jelenti, hogy nyugodtan szabad hónapig is várni, mielőtt orvoshoz fordulunk, mert ha viszont gond van, akkor az idő fontos tényező. A rákos daganatok ritkán fájnak, és általában nem mozdíthatók meg.

Ha mindez nem jellemző a talált daganatra, általában nincs ok aggodalomra.

De a végső diagnózist csak az orvos mondhatja ki, és ő is csak képalkotó diagnosztikai vizsgálat után, a szövettani vizsgálat birtokában. Folyik belőle valami… Terhesség, szoptatás alatt teljesen normális, ha a mellbimbókból tej folyik, és nyomás hatására bizony még évekkel azután is ki lehet préselni valamit belőle, hogy abbahagytuk a szoptatást. Mivel minderről a hormonok játéka tehet — ezért hát nem meglepő, ha a menopauza előtt is gyümölcsturmix diéta folyadék ürül a mellből, és az sem, ha szex után tapasztalja ezt valaki.

Ha véres, zöldes, vízszerű váladék ürül a fogyás mellek zsugorodnak, különösen akkor, ha csak az egyik mellet érinti, és mindenféle fizikai erőhatás nyomkodás nélkül is szivárog. Mindenképp érdemes megmutatni, mert ez akár mellrák jele is lehet, de az is előfordulhat, hogy fertőzés vagy ciszta van a jelenség mögött. Ugyanakkor némely gyógyszernek fogamzásgátló,antidepresszáns is lehet fogyás mellek zsugorodnak mellékhatása.

Egyre nagyobb kosár kell… Sok nő tapasztalja, hogy ha felugrik néhány kiló, azonnal nagyobb melltartót kell venniük. Mivel a mellek nagy része zsír, hízásnál azonnal látható lesz az eredmény. De fogyás mellek zsugorodnak van akkor, ha a mérleg nyelve nem mutat többet? Ilyenkor érdemes egy terhességi tesztet készíteni, mert a tejcsatornák már a fogantatás utáni napokban megduzzadnak karcsúsító pánt nélküli csúsztatás elkezdenek felkészülni a szoptatásra.

Ha azonban a teszt negatív, akkor irány az orvos, mert előfordulhat, hogy a mell egyik nyirokcsatornáját eldugaszolja valami. Jó esetben egy ciszta — de akár daganat is lehet. Napról napra kisebb… A fogyókúrázó nők többsége sajnos először a mellén veszi észre a fogyást. De a menopauza közeledtével is szinte minden nő megtapasztalja, hogy a keblei leapadnak, mert csökken az ösztrogén termelődése, ami a mellek feszességéért felelős.

Ha a testsúly nem változik, csak a mellméret, előfordulhat, hogy hormonzavar áll a tünetek mögött.

A döntés meghozatalában a plasztikai sebész segíthet.

Leggyakrabban PCOS szindrómára utal a mellkisebbedés, de mivel ez komoly, termékenységet is érintő probléma, mindenképpen érdemes utánajárni. Megváltozott a formája… A melleink formája benne van a génjeinkben. Persze az évek alatt az öregedés, a gravitáció, a terhesség és a szoptatás nyomot hagy rajta.

Megereszkednek a mell tartószalagjai, és a leghetykébb labdából is könnycsepp lesz. Ha azonban a változás hirtelen következik be és csak az egyik mellet érinti, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mert előfordulhat, hogy egy daganat a felelős a változásért.

Befelé fordul a bimbó… A nők közel 15 százalékának ilyen a melle, tehát ha valaki ezzel született, akkor a teljesen normális kategóriába tartozik, és nem kell emiatt aggódnia.

Minden változás, ami csak az egyik mellet érinti, olyan tünet, aminek utána fogyás mellek zsugorodnak járni. Ha az egyik bimbó mintegy beszippantódik, vagy épp jobban kitüremkedik, mint a másik, orvoshoz kell menni vele, mert ez a jelenség mellrákra is utalhat. Egyre sötétebb… A bimbóudvar színe egyre sötétebb lesz a korral.

A terhesség alatt felgyorsul ez a változás — a szakemberek szerint azért, hogy az újszülött jobban meglássa, és ilyenkor fokozatosan nagyobb is lesz. Ezek a változások megmaradnak a szoptatás befejezése után is.

Mellfelvarrás, mell kisebbítés

Ha azonban csak az egyik bimbót érinti a változás, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mert lehetséges, hogy ez a mellrák egyik első jele. Szőrös bimbók… Tetszik vagy sem: emlősök vagyunk, szőrrel. És azok a kis dudorok a bimbóudvaron szőrtüszők, ezért ha szőr nő belőlük, az teljesen normális dolog. Hormonváltozás hatására terhesség, menopauza bosszantó lehet, ha hirtelen növekedésnek és sötétedésnek indulnak, de ez normális. Amennyiben ez zavar valakit, természetesen megszabadulhat tőle, pontosan ugyanazokkal a módszerekkel, amelyekkel a testén lévő többi szőrtől is.

Az esetek 99 százalékában a szőrszálak semmiféle bajt nem jeleznek.