Keresés az oldalon

Fogyást segítő italok házilag,

Csúcsforma GYORSAN! Tedd- Ne tedd lista! 2. rész - Táplálkozás

Kiss Kriszta A zsírégető és anyagcsere-folyamatok zavartalan működéséhez a vitaminok is jelentős mértékben hozzájárulnak, melyek hiányában gyakran megreked a súlycsökkenés. Bár egy-egy anyagcsere-pörgető ital önmagában még nem tesz csodát, segítségedre lehet abban, hogy könnyebben megszabadulj a felszaladt plusz kilóktól.

Az enzimek és vitaminok felgyorsítják az anyagcserét.

Az okok közé persze, a nagy ünnepi lakomák is besorolhatók, de nem lehet mindent a karácsonyi traktára fogni. Először is télen a legtöbb ember sokkal kevesebbet tartózkodik a szabadban, mint a melegebb évszakokban.

cukor borsó a fogyáshoz zsírvesztés a hasizomtól

Lecsökken az intenzív testmozgással töltött órák száma, és a rövidebb nappalok, vagyis a fényhiány úgyszintén hatást gyakorol az általános közérzetre. Érdemes azt is felülvizsgálni, hogy mi kerül télen az asztalra éhségcsillapítás és önvigasztalás gyanánt: meglehet, hogy a legtöbb étel kalóriában gazdag, azonban vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül szegény.

úgy érzem hogy a fogyás lehetetlen súlycsökkenés rosszindulatú melanómával

Ha ehhez még hozzáadjuk az ünnepi szezonban megugrott koccintásokat, nem nehéz kitalálni, hogy miért olyan lomha az anyagcsere-működés. Az alkoholos italok rengeteg cukrot és kalóriát rejtenek magukban, ráadásul olyan nagy munkát igényel a feldolgozásuk, hogy a zsírégető-folyamatok és májfunkciók belassulnak.

fogyás függőség lmg fogyás

Ezután sokkal zötyögősebben megy a szervezet méregtelenítése, ami tovább rontja a fogyás esélyét. Az életmódváltás fogyást segítő italok házilag elengedhetetlen, amit érdemes az egészséges — nem koplalós, de kalóriacsökkentett — ételekkel, valamint a rendszeres testmozgás beiktatásával kezdeni. A kevesebb kalória azonban nem jelent egyet az éhezéssel, tehát úgy ideális, ha vitaminokbanásványi anyagokban és egyéb értékes mikrotápanyagokban gazdag étrendet folytatsz.

A B1- B2- B3, Bvitaminvalamint a folsav többek között a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontásában, illetve felszívódásában is szerepet játszik, ezért mind alapvetően fontos im 16 es fogyni akarok szervezet anyagcsere-folyamatainak megfelelő, zavartalan működéséhez. A C-vitamin számos friss zöldségben és gyümölcsben megtalálható, és szintén hozzájárul az optimális zsírbontáshoz.

50 font súlycsökkenés 6 hónap alatt karcsúsító öv

Kattints ide a galéria megnyitásához A béta-karotin A-vitaminná alakul át a szervezetben, mely a sejtek fejlődését, növekedését segíti, emellett, mint egy katalizátor, felgyorsítja az anyagcsere-reakciókat. A D- és E-vitamin is jó segítőtárs a fogyókúrában, az utóbbi például a sejtek regenerálódását és a helyreállító funkciókat segíti. Javítja az emésztőrendszer működését, de nem érdemes nagy mennyiségben bevinni a szervezetbe, mert gátolja az A-vitamin felszívódását.

lee énekelt kyung fogyni karcsúsító bögrés sütemény

Smoothie-t, dzsúszt, méregtelenítő vizet is találsz a fogyást segítő italok között, melyek antioxidánsokban bővelkednek, és rendkívül egészségesek. Képek: Getty Images.

hasi zsírvesztés egy hét alatt modalert fogyni