A menopauza után nehezebb fogyni, Fogyni 45 menopauza után

Hogy menopauza után fogyjon

hogy menopauza után fogyjon

Milyen a hatékony rákmegelőzés? A változókor sok nő számára egyet jelent a hízással, ami ráadásul a plusz zsír kedvezőtlen eloszlásával társul. A viszcerális elhízás tipikus ebben az életszakaszban.

hogy menopauza után fogyjon

Ismert ugyanakkor, hogy a hasi elhízás nem csak a metabolikus szindróma egyik fő ismérve, hanem egyes nőgyógyászati tumorok és a mellrák előfordulásának a gyakoriságát is kedvezőtlenül befolyásoló tényező. Nem elég fogyni, az elért testtömeget meg is kell tudni tartani!

hogy menopauza után fogyjon

Atlantai kutatók 10 korábbi prospektív kohorsz vizsgálat eredményeinek az összegzésével keresték a választ arra, hogy miként hat a posztmenopauzális fogyás a melldaganat előfordulási gyakoriságára. Ha a nőknek sikerült az első 5 évben a testtömegüket csökkenteni, és az elért csökkenést az azt követő 5 éven keresztül fenn is tudták tartani, akkor jelentősen ritkábban betegedtek meg mellrákban, mint a tömegüket stabilan tartó ± 2 kg eltérés engedélyezett társaik.

A menopauza utáni fogyás csökkenti a mellrák rizikóját

Fotó: rf Azoknál, akik 2,5 kg-nyit fogytak, 18 százalékkal csökkent a melldaganat rizikója, míg a 4,0 kg közötti testtömeg-csökkenés már 25 százalékkal redukálta a kockázatot. A 9,0 kg-nál több fogyás bizonyult a legeredményesebbnek, 32 százalékkal téve ritkábbá a mellrák előfordulását.

Azok, akik viszonylag jelentős fogyást értek el, de azt nem tudták hosszabb távon át 5 év megtartani de a vizsgálat végére sem lett a testtömegük magasabb, mint az a vizsgálat hogy menopauza után fogyjon voltcsak kisebb kockázatcsökkentést értek el.