A szervezet alkalmazkodik a szükségletekhez

Jobb fogyni vagy testzsír. Száműzd a mérleget! Ezért felejtsd el örökre a méreckedést, ha fogyni szeretnél

Tartalom

    Nem éri meg… Mit tekintünk normális zsírmennyiségnek? Az egészségesnek tekinthető testzsír mértéke életkortól és nemtől függ. Általánosan elmondható, hogy biológiailag a nőknek valamivel magasabb testzsír a megengedett, mint a férfiaknak, de […] A leglényegesebb: megterheljük a szívünket és a teljes érrendszerünket, hajlamossá válunk az olyan civilizációs betegségekre, mint a magas vérnyomás, a trombózis, vagy a szívinfarktus. Általánosan elmondható, hogy biológiailag a nőknek valamivel magasabb testzsír a megengedett, mint a férfiaknak, de ha maximalisták akarunk lenni, akkor azt mondhatjuk, hogy a nők is általában közel ugyanazon az értékeken vannak csúcsformában, mint a férfiak.

    Ha fogyni akar, inkább a zsírbevitelt csökkentse MTI A tudósok aprólékosan megvizsgálták a kutatásban részt vevő, ellenőrzött diétát követő embereket: minden morzsányi ételt, testedzéssel töltött pillanatot és levegővételt figyelembe vettek. Az amerikai Országos Egészségügyi Intézetben vizsgált, zsírokban szegény és szénhidrátokban szegény étrendet tartók körében a kutatás során azt tapasztalták, hogy a kevesebb kalóriabevitel nyomán súlycsökkenés következett be, de azok vesztettek többet a súlyukból, akik kevesebb zsírt fogyasztottak.

    Korábban is felmerült, hogy vajon a derék körüli "úszógumi" leküzdésének legjobb módja-e a szénhidrátbevitel csökkenése, mivel az megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét. Az elmélet szerint a kevesebb szénhidrát fogyasztása miatt csökken az inzulinszint, aminek következtében a test zsírtartalékai csökkennek.

    nutrifood diéta tűz égő zsír

    A BBC News beszámolójában Kevin Hallt, a diabétesszel, emésztési- és vesebetegségekkel foglalkozó amerikai székhelyű országos intézet kutatóját idézi, aki elmondta: ha az ember kevesebb szénhidrátot fogyaszt, valóban csökken a testében felhalmozott zsír, de korántsem annyira, mintha a zsírok bevitelét korlátozná. Ezt követően két hétig harmadára fogták vissza a napi kalória bevitelt a színhidrátok vagy a zsírok csökkentésével. A kutatók mérték a belélegzett oxigén és a kilélegzett széndioxid mennyiségét, valamint azt is, hogy mennyi nitrogén volt a kísérletben jobb fogyni vagy testzsír vizeletében.

    Következtetés 1- Csökkentse a stimuláns-kiegészítők fogyasztását Számos rendkívül hatékony termogén és általános zsírégető van a piacon, és ez tagadhatatlan. Ezek a kiegészítők nagy zsírégető szövetségesek lehetnek. Nyilvánvaló, hogy a különösen stimulánsokat, például koffeint, efedrint vagy szinefrint tartalmazó étrend-kiegészítők helyükön lehetnek. Ha azonban túl sokáig maradnak rutinjaikban, testük ismét alkalmazkodik hozzájuk, és a használaton kívüli mód az egyetlen és legjobb módszer a test természetes szabályozásának elősegítésére, hogy később később életbe léphessen. Ezeknek a kiegészítőknek a felfüggesztése nemcsak érvényes, hanem bizonyos esetekben természetesen váltani is lehet a különféle összetevőket tartalmazó különböző termékek között, annak érdekében, hogy mindig ösztönözze a szervezet új ingereit.

    Az adatok ismeretében számolták ki, hogy pontosan milyen kémiai folyamatok játszódnak le a testben. A Cell Metabolism folyóiratban publikált eredmények szerint hat nap diéta után a zsírokban szegény táplálékot fogyasztók átlag grammnyi testzsírt vesztettek, 80 százalékkal többet, mint azok, akik szénhidrátban szegény étkeket ettek.

    hrm zsírégető zóna hogyan lehet a simeket fogyni

    Utóbbi csoport átlagos testzsír-vesztesége gramm volt. Hall szerint, ha valaki könnyebben tart be egy diétát, mint egy másikat, és azt folyamatosan képes követni, akkor azt kell választania. Viszont ha a zsírokban szegény étrend bejön valakinek, akkor nem kell számolnia az anyagcsere-változás hátrányaival" - mondta.

    • Száműzd a mérleget!
    • Száműzd a mérleget! Ezért felejtsd el örökre a méreckedést, ha fogyni szeretnél
    • Koffein a kávé fogyásban
    • Psn olvadásos zsírégető
    • Kezdőlap Mennyi idő alatt csökken a testzsír 6 százaléka.
    • Ha fogyni akar, inkább a zsírbevitelt csökkentse
    • Kezdőlap Lehetséges, hogy 10 hónap alatt 10 testzsírt veszít.
    • Jobb fogyni vagy testzsír. Miért jó a zsírok az étrendben a fogyás, a bőr izzó és egyebek mellett

    A Tufts Egyetem szakértői, Susan Roberts és Sai Das úgy vélte, az új tanulmány sok szempontból cáfolta, hogy az alacsony szénhidrát bevitelű étrend jobb lenne, de a hosszú távú hatások még nem világosak.

    Robertsék szerint az a legfontosabb üzenet, hogy vannak olyan szénhidrátok, amelyekkel semmi baj, különösen a teljes kiőrlésű gabonák és alacsony glikémiás indexű ételek.

    legjobb fogyás zsírégetéshez rmr zsírvesztés

    Kapcsolódó cikk.