Okosan fogyni. Testtípusok diétája - Napidoktor

Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek okosan fogyni dolgok! Kőszegi Anna Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebb életmódra váltanál, vannak módszerek, amiket jobb elkerülni.

A saját érdekedben. Fontos, hogy első sorban ne fogyni akarj, hanem az egészségedre koncentrálj, és a fogyás megy majd magától, ha valóban szükséged van rá. Ha pedig úgy gondolod, hogy komoly fogyásra van szükséged, előbb mindenképp keress fel egy szakembert, aki segít megtalálni a neked való módszert!

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Ezeket kerüld: Extrém diéták Sokan szinte bármit megtennének azért, hogy okosan fogyni. Ezeknek a kísérleteknek a terméke az a sok extrém diétaamivel eddig előállt az emberiség.

Sok közülük csak simán nem működik, de mások komoly veszélyt is jelenthetnek az egészségedre. Legyen szó akár az agyag diétáról, ahol agyagot kell vízben feloldva meginni, vagy a húsz óra, altatókkal elért alvást jelentő " Csipkerózsika " diétán keresztül egészen a komoly veszélyekkel járó féreg diétáig, jobb, ha mindet messze elkerülöd.

Ezekről bővebben a Mindmegette cikkében olvashatsz.

Éhezés Lehet, hogy úgy gondolod, ha alaposan visszaveszel az evésből, alig eszel valamit, akkor gyorsan lefogysz majd, ám ez nem teljesen így van. Amellett, hogy enni jó és egészséges dolog, ha nem eszel, könnyen veszélybe is sodorhatod magad, legyengülhetsz, elájulhatsz és az szuper zsírégető bomba g4 szükséges tápanyagokat vonod meg magadtól.

Sőt, az is lehet, hogy még hízol is tőle. Ha a szervezeted nem kap elég táplálékot, az éhezésre reagálva raktározni kezd és mindent, amit megeszel, beépít ahelyett, hogy lebontana, ezért éheztetés helyett jobb, ha okosan állsz a dologhoz.

Hol találhatunk szakmai tanácsokat a fogyáshoz, ha eszünk, amit szeretünk? Attól, hogy tápláló, azaz ellátja a szervezetet hasznos tápanyagokkal, miközben megfelelő mennyiségben fogyasztva a mértéktartó, súlycsökkentő napi étrendbe jól beleilleszthető. Nézzünk néhány példát!

Ezzel lassabb, de biztos és egészséges fogyást érhetsz el anélkül, hogy éhezned kellene, hiszen még mindig rengeteg egészséges étel bele fog férni. Rendszeres mozgás Nem kell nagy dolgokra gondolni, és nagy vállalásokat sem kell tenni. Ha eldöntöd, hogy mától minden nap öt kilométert futszbiztos, hogy nem fogod betartani és végül az egészet abbahagyod.

Kezdésnek tűzz ki olyasmit, ami nagyon könnyen kivitelezhető, minimális kihívást jelent. Határozd el, hogy minden nap sétálsz egy kicsit, vagy megkeresed azt a sportot, ami tényleg szórakoztató számodra, hiszen akkor leszel igazán motivált, hogy folytasd!

• Hogyan lehet lefogyni 5 nap alatt
• Kávézó tokyo karcsúsító kávé

Kapcsolódó cikkek.