as CLUB az ATV-n - Index Fórum

Sarah fogyás

állóképesség fejlesztési módszerek

Cikksorozatunk ezennel a 3. Bámulatos fogyás, valamint a mögötte álló emberi történet.

Megállt a fogyás - Lassú anyagcsere - Diéta

Lehet, hogy talán pont ez a cikk fog hozzásegíteni téged is a sikeres fogyáshoz? Olvasd el, és kiderül!

lefogy 5kg egy hét alatt

Sarah Carhart számára az eljegyzése adta meg a végső motivációt a fogyáshoz A 28 éves Sarah Carhart a dél-kaliforniai Myrtle Beach-ben lakik, ahol középiskolai angoltanárként dolgozik. A cm magas nő 3 év alatt fogyott le 90 kg-ról 56 kilóra.

fogyni, de fenntartani az erejét

Sarah szerint a történetének legfőbb tanulsága az, hogy a fogyást nem lehet siettetni. Ha maradandó változásra vágyunk, akkor realisztikusan kell az étrendünket megtervezni. Titkos fegyvere a TV. De nem sokkal ezután az éves orvosi vizsgálata során megdöbbent, amikor a mérleg nyelve még a fogyás után is több mint 90 kilót mutatott.

nem veszíthet ferde zsírt

Egy hónappal később a szerelme megkérte a kezét és ez csak megháromszorozta a motivációját. Sarah 18 kilóval könnyebben bújhatott az esküvői ruhájába, de a fogyása stagnálni kezdett ezután.

mennyi zsír veszteség 2 hét alatt

Hogy újra beindítsa a zsírégetést, abbahagyta a bő olajban kisült ételek evését és az egyszerű szénhidrátokat lecserélte gyümölcsökre és zöldségekre. Sarah fogyás több kardió edzést kezdett végezni, és a taposógép mellett szobakerékpáron és evezőgépen is elkezdett dolgozni.

uc egészségügyi anschutz fogyás

Otthonában a férjével mozgás-alapú videojátékokkal játszottak. Elég csak egy picit enni belőle, hogy csillapodjon az édességvágy.