A tojásdiéta csodákat tesz

Tojas dieta velemenyek, Bejegyzés navigáció

Tartalom

    maximális biztonságos fogyási hét

    A rosthiány miatt emésztési problémák is előfordulhatnak, például székrekedés, puffadás. Így egy több hetes tojás diéta akár súlyosabb kalcium-hiányt is okozhat. Most, hogy tisztáztuk a tojás diéta előnyeit és a hátrányait, nézzük meg, hogy pontosan mit is lehet enni a diéta alkalmával, és hogy milyen különböző típusai vannak.

    zsírvesztés heti hiány

    Mit lehet enni a tojásdiéta alatt? Először is nézzük meg, hogy mit evett Adrien Brody, amivel drasztikusan sokat fogyott, rövid idő alatt. Elmondása szerint a menüje a következő volt: Reggelire tojást evett, köret nélkül Ebédre kevés grillezett csirkét, szintén köret nélkül Vacsorára pedig halat és gyümölcsöt fogyasztott.

    A diéta lényege, hogy egy nap tojást ehetsz, szétosztva reggelire-ebédre és vacsorára.

    fogyni de még enni

    Kevés gyümölcs engedélyezett csak, azonban zöldségből lényegében bármennyit lehet enni. A sütéshez csak növényi alapú olaj - leginkább MCT olaj használható ilyen például a kókusz olaj.

    fogyjon 40 es években

    Ahogyan Brody étrendjéből is láthattad, húsokat is lehet enni, azonban csak kis mennyiségben megengedett, és csak sovány húsokat: csirkét, pulykát, illetve halat.

    Napi 3 liter víz fogyasztása javasolt, hiszen a tojás sárgája koleszterint tartalmaz, így szükség van arra, hogy véred ne sűrűsödjön be tojas dieta velemenyek ezzel ugyanis csökkenteni lehet a fáradtságot, tompaságot.

    • Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! - Testünk-Egészségünk-Diéta Főtt tojás diéta vélemények
    • Veszélyes-e a tojás diéta vagy inkább ez az út a gyors fogyá
    • A törlés kéréséig
    • Tojásdiéta: hatásos vagy csak egy újabb ámítás a sorban?
    • Tojás diéta / Tojás böjt - KETOGURU

    Cukrot, alkoholt semmilyen formában nem lehet fogyasztani, tehát - ahogy láthatod - meglehetősen egyoldalú az étrend. Épp ezért nem ajánlott több héten keresztül folytatni, és mielőtt belevágsz, mindenképpen érdemes konzultálni egy orvossal.

    egészséges fogyás 60 nap alatt