Zsírvesztési tippek 2022. Ajánlott termékek
Tartalom
Greenfield-nek nyilatkozva Dorsey azt állította, hogy időszakos böjtje, munkába járása és hidroterápiája biztosítja, hogy mindkét technológiai vállalatot hatékonyan vezesse, és minden nap magas szinten teljesítsen. A rendkívüli hatékonyság elérésének első lépése Dorsey szerint az étel elvesztése.
Az üzletember elmondta, hogy ebédidőben csak egy étkezést fogyaszt naponta, fél 6-kor. Az ételek jellemzően fehérjéből csirke, steak vagy hal állnak zöldségekkel saláta, spenót, spárga vagy kelbimbó.
Dorsey valóban desszertként kezeli magát, de a cukor bevitelét csak a kevert bogyókra, silkn zsírégető vagy egy pohár vörösborra korlátozza. Bár előnyös lehet a fogyás és az egészség javítása, a szakértők szerint ez nem hatékonyabb, zsírvesztési tippek 2022 az átlagos étrend.
Mi a különbség az önbecsülés és az önértékelés között? Kulcskülönbség - önbecsülés vs önértékelés a becslés és az önértékelés két fogalom, amelyek nagyon szorosan kapcsolódnak egymáshoz, bár különbség van a kettő között. Mind az önbecsülés, mind az önértékelés hangsúlyozza az egyén értékét két ellentétes módon. Az önbecsülés és az önértékelés közötti különbség az, hogy az önbecsülés arra a felismerésre utal, amelyet az egyén képességeihez igazít. Ez növeli a bizalmát, és úgy érzi, hogy képes különböző feladatokat elvégezni.
A hétvégékről Dorsey azt mondta, hogy teljesen kivágja az ételt, péntektől vasárnap estig böjtöl, és csak arra a három napra iszik vizet. Ez nem annyira pihentető, mint amilyennek tűnhet, mivel Dorsey elmagyarázta, hogy esti hidroterápiás rutinja abból áll, hogy 15 percig fokos hőmérsékleten ül a hordós szaunában, majd három percig ugrik a 37 fokos jégfürdőbe.
Jack Dorsey, A Twitter Vezérigazgatója Felfedi Extrém Napi Rutinját
Miután az extrém ciklust háromszor teljesítette, Dorsey a jégfürdőben egy perc alatt feloldja a testi sokkot. Az elmúlt két évben az öt mérföldet is megjárta a munkába, ami gyakran naponta alig több mint egy órát vesz igénybe.
Amikor végre hazaér, Dorsey elmondta, hogy reflektíven naplóz és Oura gyűrűt visel alvása nyomon követésére. A milliárdos azt mondta, hogy a jövőben átgondolhatja a rutin megváltoztatását, és úgy tűnik, hogy még szélsőségesebb megközelítést fontolgat.